Stretching für die Hals- und Nackenmuskeln

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Hauptwirkung:
Hals- und Nackenmuskulatur
(Kapuzenmuskel - m. trapezius)

Die Seitneigung des Kopfes wird vorsichtig mit einer Hand unterstützt,
bis eine leichte Spannung an der seitlichen Halsmuskulatur fühlbar ist.